食アス 食アスリート食トレセミナーって？
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
こんなお悩みないですか？
・何を食べたら良いの？
・背を大きくするには何が良いの？
・疲労回復にはどうするの？
・○○競技だけど何が良いの？
もち...
食アス
食アス 
食アス （大阪）食アスリートベーシック講座。
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
こんなお悩みの方はいませんか？
・身体を大きくしたいのに、ご飯の量を食べられない・ケガをしやすい(多い)、または繰り返...
食アス 選ぶ力！
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
①まず食べてみませんか？
②「噛む」こと
③「意識」すること
④休養
⑤継続などなどお伝えしました。
⑥食べればいいというものではない「受け止める力」
⑦「...
食アス 意外と見逃しがち！〜出せる力〜
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
①まず食べてみませんか？
②「噛む」こと
③「意識」すること
④休養
⑤継続などなどお伝えしました。
⑥食べればいいというものではない「受け止める力」
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食アス 食べればいいというものではない！
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
①まず食べてみませんか？②「噛む」こと③「意識」すること④休養⑤継続などなどお伝えしました。今回は「受け止める力」です。
・とにかく食べる・いい食...
食アス これも大切！〜休養〜
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
さて、
●まず食べてみませんか？
●「噛む」こと
●「意識」すること
をお伝えしてきました。
突然ですが、休めてますか？ビックリしますよね💦
私は正直、インストラクターに...
食アス 「噛むこと」が意識できたら？
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
①まず食べてみる！
②噛む
とお伝えしてきました。
「噛むこと」ができたら次のステップは？
『意識する』です
食事の時に何か意...
食アス 次のステップは？〜「噛む」こと〜
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイメグミです。
○1日2食だった人
○量を食べれなかった人
などなどいきなり、
「噛む」、「意識する」と言われても難しいですよね。
以...
食アス まず食べてみませんか？
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
●食べることもトレーニング！〜①噛む〜
●食べることもトレーニング！〜②意識〜
●食べることもトレーニング！〜③休養〜
●食べることもトレ...
食アス 食べることもトレーニング〜④継続（続ける）〜
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
●食べることもトレーニング！〜①噛む〜
●食べることもトレーニング！〜②意識〜
●食べることもトレーニング！〜③休養〜
とお伝えしてきました。
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