食アス

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食アスリート食トレセミナーって?

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 こんなお悩みないですか? ・何を食べたら良いの? ・背を大きくするには何が良いの? ・疲労回復にはどうするの? ・○○競技だけど何が良いの? もち...
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(大阪)食アスリートベーシック講座。

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 こんなお悩みの方はいませんか? ・身体を大きくしたいのに、ご飯の量を食べられない・ケガをしやすい(多い)、または繰り返...
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選ぶ力!

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。 ①まず食べてみませんか? ②「噛む」こと ③「意識」すること ④休養 ⑤継続などなどお伝えしました。 ⑥食べればいいというものではない「受け止める力」 ⑦「...
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意外と見逃しがち!〜出せる力〜

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。 ①まず食べてみませんか? ②「噛む」こと ③「意識」すること ④休養 ⑤継続などなどお伝えしました。 ⑥食べればいいというものではない「受け止める力」 ...
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食べればいいというものではない!

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 ①まず食べてみませんか?②「噛む」こと③「意識」すること④休養⑤継続などなどお伝えしました。今回は「受け止める力」です。 ・とにかく食べる・いい食...
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これも大切!〜休養〜

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。 さて、 ●まず食べてみませんか? ●「噛む」こと ●「意識」すること をお伝えしてきました。 突然ですが、休めてますか?ビックリしますよね💦 私は正直、インストラクターに...
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「噛むこと」が意識できたら?

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。 ①まず食べてみる! ②噛む とお伝えしてきました。 「噛むこと」ができたら次のステップは? 『意識する』です 食事の時に何か意...
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次のステップは?〜「噛む」こと〜

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイメグミです。 ○1日2食だった人 ○量を食べれなかった人 などなどいきなり、 「噛む」、「意識する」と言われても難しいですよね。 以...
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まず食べてみませんか?

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 ●食べることもトレーニング!〜①噛む〜 ●食べることもトレーニング!〜②意識〜 ●食べることもトレーニング!〜③休養〜 ●食べることもトレ...
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食べることもトレーニング〜④継続(続ける)〜

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。 ●食べることもトレーニング!〜①噛む〜 ●食べることもトレーニング!〜②意識〜 ●食べることもトレーニング!〜③休養〜 とお伝えしてきました。 ...