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megu1009
【単に食べればいいというものではない❗️】 「体重増やしたいのですが…」 「身長を伸ばしたいです。」 「体力をつけたいです。」 などご相談いただきますが、 ○「プロテインとってください！」 ○「たんぱく質の量増やしましょう！」
 ○「ご飯の量増やしましょう！」 身体はそんな簡単ではありません❗️❗️ 『そもそも、それを受け止める胃腸力整ってますか？』 と言うところです。 
日々の積み重ねで
胃腸も変わってきます。 
例えば、 「ご飯増やしましょう！」と言われ、無理やりたべていて 食事は楽しいですか？ 満腹にはなるでしょうが、その食事が「食べさせられてる感」であれば楽しくないし、胃腸力もあがってこないでしょう！ 少しずつ 少しずつ です。 早く言えば日頃からの積み重ねなのです❗️❗️ 
 *☼*―――――*☼*――――― ※ Instagramの @megumi_athlete.support では 食の事を投稿しています。 ⁡ ・食トレセミナー ・ベーシック講座 随時、募集してます。 ⁡ ○リアル ○オンライン どちらでも対応可能です。 ⁡ <a rel=
http://sports-nutrition.net/
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 ↑↑↑ こちらからお問合せください。 ⁡ ⁡ #かんたんやさしい #食べるを変える #すぐに実践できる #食トレセミナー講師 #食アスシニアインストラクター #ごはん #米トレ #具沢山の味噌汁 #6:4 #スポーツ選手 #個別サポート #スポーツ選手でも簡単実戦 #簡単アスリートめし #大阪 #泉大津 #泉大津管理栄養士 #管理栄養士 #アスリートママとつながりたい #アスリートとつながりたい #料理は得意ではありません ⁡ ⁡">
【ベーシック講座開催しました。】 ベーシック講座の 後半戦でした。 ○野球をしているお子様の為 ○家族・自分の健康の為 後半は 『何を食べるか？』のお話を しました。 実際に「どのくらい食べるか？」の計算も しましたが、 「思っていたより食べてたけど、 もっと食べてもいいんですね！」と 驚かれる場面もあり、 今後の変化も非常に楽しみです😊 *☼*―――――*☼*――――― ※ Instagramの @megumi_athlete.support では 食の事を投稿しています。 ⁡ ・食トレセミナー ・ベーシック講座 随時、募集してます。 ⁡ ○リアル ○オンライン どちらでも対応可能です。 ⁡ <a rel=
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