2022/01/16

選ぶ

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sこと
サカイ メグミです。
(シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに
「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと
つながります。食が変わると心と身体が変わり、
あなたの未来が変わる。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私もスケジュールが変われば試行錯誤してます😅
でも、
アスリートの方は
もっと悩む所ではないでしょうか?
『選ぶ』
というのも大切です。
私は昔、選び方で失敗した事あります。
その頃は「基本の食事を知らなかった。」から、
最適な物を選べず…気持ち悪くなって動けず…💦
ここでも
①基本の食事を知る
と言うのはベース
②食べるタイミングは?
(昼食?補食?補食でも試合前?試合後?…etc)
③選ぶ
どのタイミングかがわかれば「何を選ぶ」
と言うのが見えてきます。
基本の食事がわかってるからこそ出来ることです。
基本の食事を知っていくタイミングは進級・進学前の今が
チャンスですよ!
基本の食事を知り、選ぶ力をつけていきましょう!
※ Instagramは@megu1009 一本化しました。
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