プライベイト

岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.170

 大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sこと  サカイ メグミです。 (シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに 「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと つながります。食が変わると心と身体が変わり、 あなたの未来が...
プライベイト

ワクチン接種。

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 本日、1回目のワクチン接種に行ってきました。 ファイザー社のものです。 ワクチン接種に関しては個々の判断だと思います。 私も正直迷いましたがうつ結論...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.169

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sこと サカイ メグミです。 今日はパーソナルDAY! リハビリでやってるメニューを伝えて、 そこからの今日のメニューを考え出してくれます。 ...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.168

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 パーソナルday! 体幹からはじまり、身体の使い方。 「鍛える」も大切だが、そこに行き着くまでに身体が使えないと目的とする筋肉も鍛えられない。 ...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.167

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 今日はパーソナルDay❗️ 今日はほぼ体幹部(特に腹筋)。 単にトレーニングをするのではなく、 どう繋げるか? がとても大切❗️ ...
プライベイト

父の日。

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 昨日は父の日ですね。 ちゃんとしてあげるのは初めてかも… って今更、後悔してもしかたないしね。 買い物に行ったら 「...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.166

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです!「ダメを言わない」食事アドバイスを心がけてます。 さて今日はパーソナルday! 今日は体幹がメイン(様々な動きあり)! 写真のように上半身を動かすものだった...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.166

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 今日も先週に引続き岡野トレーナーのパーソナルの日。 今日は・体幹(色々)・上半身:トレーニング ...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.165

大阪・泉大津 管理栄養士ME'Sことサカイ メグミです。 今日は約2ヶ月ぶりくらいの岡野トレーナーのパーソナル💦 上半身⇒筋トレ、 下半身⇒動かす程度 自分での自主トレはやっていたものの、やはりパーソナル...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.165

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 今日はパーソナル受講の日。 お腹メイン背中少し。 お腹は下と横。 横は回旋よりも側屈を。 背中はワンハンドローイング。 ...