sports-nutrition_site20190605

痛みのセルフチェックはできるの?どうやって伝えたらいい?

今日は疾患に関してというか、 「病院に行く前にセルフチェックできる?」 「どうやって伝えたらいいの?」 とお困りの方も多いかと思いますのでこのことについて書きたいと思います。 腰の痛みの場面(怖い疾患も隠れている可能性も?) でも...

指が動かしにくい〜ばね指〜

「指が動かしにくいんです… 病院で診断は受けていて、「ばね指」と言われてます。特になにもやってなくて。」 と相談を受けた方の写真です。                            ...

外反母趾①〜痛みないからそのままでいい?〜

外反母趾、 痛くないからそのままにしてる方も多いです。。。 そのままにしておくと 肩こり・頭痛・膝痛・腰痛などを引き起こす場合もあります。 外反母趾を引き起こす原因として、 「幅の狭い靴を履くからでしょ?」 「肥満」「筋力低下」...
股関節

股関節の痛みの前触れ?

・なんか付け根が詰まっているような感じ ・お尻や付け根が常に張っている ・歩くのが痛い ・・・etc 痛みが出る前に何らか前触れがあったはず! 前触れ症状が出てくると運動量が減る ➡︎ますます関節が硬くなって動きづらくなる➡︎増...

あまり耳にしない膝の疾患〜壊死①〜

私の体験談の内容です。脛骨内顆骨壊死です。 「骨壊死」自体は良くある疾患ですし、膝の壊死もあります。 が、私の場合、脛骨の壊死というのは珍しいそうです。 「内顆」は丸の部分です。 「壊死」は組織の一部が死んでいる状態で、 進み...

腰の痛みの場面(怖い疾患も隠れている可能性も?)

すでに症状があって、病院に行ってる方も多いのではないでしょうか? “腰の痛み”です。 ・同じ姿勢を続けている ・姿勢の悪い状態で長時間いて、腰や背中の筋肉が緊張し続けた状態の時 ・加齢 ・女性特有の場合 ・スポーツで など色々...

手の痛みの原因

「手が痛い」と言っても ・腕の部分(「腕が痛い」と言うかな?💦) ・手首 ・手の指 と様々。 ・スポーツで痛い ・加齢によるもの ・使いすぎ ・転倒により骨折 ・病気によるもの と原因は様々だし、痛みの出る場所も違ってく...

肩の痛みの原因は?

“肩の痛み”、これもまた、足の痛みと同じく結構、細かいですね💦 細かいものが続いてしまいましたが、できるだけわかりやすく書いていきます。 今日は大きく「痛み」にフォーカスします。 「痛み」の感じ方ですが、 ・肩が張っている ・動作...

足の痛みの原因と痛みやすい場所は?

“足の痛み”ちょっと広いかな?と思いながらですが、 細かいところがおいおい書いていきます。 足の痛み、 ・足の裏が痛い ・歩くと足首が痛い ・足趾が曲がってくる(1趾や5趾) ・ふくらはぎの下の方がなんか痛い ・1趾の付け根が...
股関節

股関節の痛みの部位は?どんな時に痛む?

膝と合わせてこれまた相談を受けることの多い“股関節” プールで、整形疾患の方向けのクラスをやっていることもあり、 本当によく相談を受けます。 まずは「どこが痛む?」と言うのを確認しましょう。 足の付け根 太...