栄養講座 栄養講座〜食ばっかり言ってもダメ！気持ちもくみ取って〜
こんにちは！(^^)
少し日があいてしまいましたが、酒井は元気ですよ✌️
28日に栄養講座の担当が決まっていたので準備に追われていました。
さて、28日は岡山県の高校、硬式野球部にて栄養講座と個人面談を担当させていただきました！
選手・保護...
2019-07
栄養講座 
プライベイト やっと念願かなう！
前々から行きたかった、
まつおひとみさんの
“苦手だけど描きたいひとのためのイラストレッスン”
に行ってきました😊
学生時代から美術は苦手…
数年前もセミナーで使おうと肉まんやおにぎりを描いてみたけど
「何それ!?絵心なさすぎ！」と…グサ...
プライベイト もろにはまってる…
ちょっとあいてしまいました^^;
もろにはまってしまいました…
そう
気圧の変化に(´･ ･`)
私、気圧の変化に弱くて、片頭痛が出るのです。
気圧の変化がある時は
・睡眠しっかりとったり
・コーヒーを控え目にしたり
・しっかり食べ...
オススメ食材 大根。
突然ですが、今日は大根のお話です。
泉大津で活動中の酒井 恵です。
突然、大根？
って思いますよね。
実はこれからの暑い季節、胃腸が疲れてきます。
疲れた胃腸には大根がオススメなのです！
あのシャキシャキ感も好きですし、
お...
スポーツ栄養士 スポーツ栄養士を目指す為に！
スポーツ栄養士をめざしている酒井恵です。
昨日の話になりますが、
Lesson後、急いでシャワーを済ませ、
セミナーへ≡┏( ｀Д´)┛
今日は“栄養セミナー”ではなく
『プロ野球チームの専属栄養士になるためにしてきた10のこと！』
と言う...
バランスの良い食事 単品じゃ、増々、夏バテに！
Lessonに出かける準備ができてのんびり中です。
さて、
「少ししんどいなぁ…」ってなってきてませんか？
↑↑↑
こんな感じで単品になってませんか？
どうしても暑いと食欲が落ちがちですが、
こんな時こそ
バランスよく
です❗️
...
管理栄養士として 食事だけちゃんとすればいい？
食事だけちゃんとすればいい？
管理栄養士として活動していますが、
実はメンタルコーチとしての資格も活かしながら活動しています。
少し恥をさらけ出しちゃいますが、
管理栄養士だけどめちゃくちゃ料理が得意なわけではない。得意でしょ？...
岡野祐太トレーナーパーソナル 身体改造.134
今までの内容はこちらから
↓↓↓
今日は『腹筋と股関節』メイン！
腹筋は「下部」中心。
腹筋下部のトレー二ング。
◆レッグレイズ
◆ニーレイズ
動いているのは股関節。
どんなやり方をすれば効きやすくなるのか？
なんて...
ノート 思い続けて、言葉にだす！
今日はなんだかやっかいなお天気でしたね😅
今日は地元で6〜9時で仕事して、すぐ帰宅し、着替えて梅田へ🚃💨💨
某業者の方とのお話。（時期をみて会社名はお伝えします。）
ここの業者の方との話の中で、
「栄養セミナーをこちらが依頼したらやっ...
プライベイト 気持ちの切替。
朝は暗い内容ですみませんでした。
あまりのショックで…
いつまで暗くいても友達はよく思わないでしょうし、健康に携わる仕事をしてる私への何かのメッセージなんだと思います。
「今、私にできること。」
をしっかり見つめ直し、
1日、1日...