大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sこと
サカイ メグミです。
（シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに
「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと
つながります。食が変わると心と身体が変わり、
あなたの未来が変わる。）
と言う内容で投稿しましたが、色に関しては私もまだまだ実体験中です！
主には、
・たんぱく質を控えめにしたら身体はどんな反応をするんだろう？
・ごはんが少なかった日は？
が主になりますが、
●ごはんが少なかった日はレッスン中の体力のもち？がやはり違いますし、
●たんぱく質が少なめの日が続くと、疲労が取れにくかったりと
自分の身体で感じています。
やっぱり食事なのです！！
数年前に長友佑都さんの本を読んだのですが、
29歳の時にケガに立て続けに見舞われたそうです。
日々の積み重ねで身体が変わる！日々の積み重ねで心が変わる！「そんなこと言っても大変なのはイヤだよ！」って
思われがちですが、私がお伝えするのはとてもシンプル！
