やっぱり食事！

　大阪・泉大津　管理栄養士MEGUMI’Sこと
　サカイ　メグミです。
（シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに
「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと
　つながります。食が変わると心と身体が変わり、
　あなたの未来が変わる。）

 

 

自分でも体感中！

先日、「あの時やっておけば・・・」

と言う内容で投稿しましたが、色に関しては私もまだまだ実体験中です！

主には、

・たんぱく質を控えめにしたら身体はどんな反応をするんだろう？

・ごはんが少なかった日は？

が主になりますが、
●ごはんが少なかった日はレッスン中の体力のもち？がやはり違いますし、

●たんぱく質が少なめの日が続くと、疲労が取れにくかったりと

自分の身体で感じています。

やっぱり食事なんです！

やっぱり食事なのです！！

数年前に長友佑都さんの本を読んだのですが、
29歳の時にケガに立て続けに見舞われたそうです。

そんなこと言っても大変なのはイヤ！

「そんなこと言っても大変なのはイヤだよ！」って
思われがちですが、私がお伝えするのはとてもシンプル！