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【単に食べればいいというものではない❗️】

「体重増やしたいのですが…」

「身長を伸ばしたいです。」

「体力をつけたいです。」

などご相談いただきますが、

○「プロテインとってください!」

○「たんぱく質の量増やしましょう!」

○「ご飯の量増やしましょう!」

身体はそんな簡単ではありません❗️❗️

『そもそも、それを受け止める胃腸力整ってますか?』

と言うところです。

日々の積み重ねで
胃腸も変わってきます。

例えば、
「ご飯増やしましょう!」と言われ、無理やりたべていて
食事は楽しいですか?

満腹にはなるでしょうが、その食事が「食べさせられてる感」であれば楽しくないし、胃腸力もあがってこないでしょう!

少しずつ

少しずつ

です。

早く言えば日頃からの積み重ねなのです❗️❗️


*☼*―――――*☼*―――――
※ Instagramの
@megumi_athlete.support では
食の事を投稿しています。
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・食トレセミナー
・ベーシック講座
随時、募集してます。
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○リアル
○オンライン
どちらでも対応可能です。
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http://sports-nutrition.net/
↑↑↑ こちらからお問合せください。 ⁡ ⁡ #かんたんやさしい #食べるを変える #すぐに実践できる #食トレセミナー講師 #食アスシニアインストラクター #ごはん #米トレ #具沢山の味噌汁 #6:4 #スポーツ選手 #個別サポート #スポーツ選手でも簡単実戦 #簡単アスリートめし #大阪 #泉大津 #泉大津管理栄養士 #管理栄養士 #アスリートママとつながりたい #アスリートとつながりたい #料理は得意ではありません ⁡ ⁡">
【ベーシック講座開催しました。】
ベーシック講座の
後半戦でした。

○野球をしているお子様の為
○家族・自分の健康の為

後半は
『何を食べるか?』のお話を
しました。

実際に「どのくらい食べるか?」の計算も
しましたが、
「思っていたより食べてたけど、
もっと食べてもいいんですね!」と
驚かれる場面もあり、
今後の変化も非常に楽しみです😊

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