簡単・節約料理

ビタミン・ミネラル

“じゃがいも”って実は…

管理栄養士✖️DNAシニアインストラクター酒井恵です。簡単実践の食事を身につける指導を行なっています。 今日のお昼の一品。 “じゃがいもとベーコンのチーズ焼き”です。レンジに入れて放ったらかしで他の物が作れますね😊 《じゃがいも》 じゃ...
簡単・節約料理

しいたけ。

管理栄養士・DNAシニアインストラクターの酒井恵です。 題名だけ見ていると「なに?」って思いますよね(笑) 金曜日の事ですが、レッスンの準備をしていると 「しいたけ食べたい!」と突然(笑) 帰りに早速、買い物を! シンプルに食べたか...
簡単・節約料理

節約料理(笑)

節約料理(笑)です。 〈材料〉 ・もやし 1袋 ・ツナ缶 ・マヨネーズ 大2 ・しょうゆ 大1 ・黒ごま 自由 〈作り方〉 ①もやし、水菜をサラッと洗い、サラッと湯通しし、冷ます その間にツナ缶のオイルを切っておく ②マヨネーズ...