管理栄養士・DNAシニアインストラクター酒井恵です。

今日はパーソナルDay！

○足関節と膝関節の機能（動き）の調整

私は月に１～２回なので次のパーソナルまでの時間があく。

なのでそこまでの時間がとても大切！セルフトレーニングで取り入れやすいものも教えてくれて、次までに続けて行きます。

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