今日はパーソナルday。

・体幹（色々）
・下肢
・ジャンプ少し

ただ動いて終わりではなく、
「何が原因で動きにくくなっているのか？」
自分ではわからない部分を見つけ出してくれる！

・ケガの予防
・動きやすい身体作り
の為に！！

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