今日はレッスン後、出張所セミパーソナル２回目。

前回からの状態を確認、

・膝の痛みが気にならなくなった

・筋肉痛になった

・少しハリ感が楽になった

と言う感想をいただきました✋

今日は軽くウォーミングアップ後、後半はトレーニング！

・体幹

・背筋

・下肢

・肩甲骨解し体操

と中々、地味トレ。

終わったあとに、1人の方が

｢あれ？腕が上がりやすくなってる〜！｣と、とても喜んでおられました。

この方、五十肩で背面はガチガチ・腕が上がりにくく、上げる時も代償動作がかなり入ってましたが、多少の代償動作が入っていたけど前回よりかなりマシ！

一人一人のそれぞれの目標に向けてサポートできるように日々、精進します👍