昨日は年内最後のパーソナル。

“下半身”

鍛えるだけではなく、調整も。

・歪み？

・日常生活のくせ？

・レッスン自体の動き？

色々予測される。

パーソナルの時だけではなく、それ以外（日常、レッスン、セルフトレーニングやコンディショニング）でも意識したり活かせたり、より効果が出るようにアドバイスをくれる。

年末年始、取り組んでみよう！