2019/11/23

身体改造.141

水曜日はパーソナル！

○体幹部の回旋コンディショニングが多め○しっかり跳んで腹筋
◯ジャンプ…
｢これだけ飛んだのどれくらいぶり？｣ってくらいのジャンプ動作😅

左右差がある。

代償動作がある。
実際の動きは違ったりと、イメージと動きに差が生じていた。
鏡ではなく、人に見てもらったり動画や写真を撮って確認してもらうのも大切ですね！

改めてパーソナルの大切さを実感！

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