泉大津で管理栄養士として活動しているMEGUMI’Sことサカイ メグミです。
身体を大きくしたいけど思うように大きくならない、
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【外食でも揃う！〜ごはん・具沢山味噌汁・たんぱく質のおかず〜】
時間のない時、何を食べますか？
突然すぎますね^^;
丼ものはよく食べますか？
私は最近は食べなくなりました。
「嫌い」とかではないですよ。
なぜだと思いますか？
「噛む」と言うことができないから。
決して「ダメ」ではありません。ちょっとした工夫で
『ごはん・具沢山味噌汁・たんぱく質のおかず』になるのです。
写真は私のリアルの食事です。
“牛皿並盛定食”です。
・味噌汁➡︎豚汁
にしました。
そうすると
『ごはん・具沢山味噌汁・たんぱく質のおかず』に変わります！
ちょっとした工夫なのです。
なのですぐに「○○丼」って決めてしまうのではなく、
「別盛りのものはないか？」を確認して、
「別盛りできないか？聞いてみる」
ってことをやってみてはいかがでしょう！👍
もう一度書きます。
『ダメではないんです。
ちょっとした工夫で食事も変化する！』
と言うことなのです。
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