ちょっとご無沙汰になってしまいました💦
元気に過ごしております。
４月から生活スタイルが変わりましたが、少しずつ慣れてまいりました。

さて、そんな水曜日のパーソナルは続けています。

体幹からはじまり、全体的に。

自分では普通にやっている動作でも実は・・・

ってことも多い。

そのままだと、身体への影響は出かねない。

普段のトレーニングでも意識して動いていこう！