水曜日のお話です。パーソナルdayでした。

・体幹（色々な種目）

・下肢

それぞれ単に「腹筋」「下肢のトレーニング」ではなく、
レッスンや日常生活につながるように！

パーツのトレーニングももちろん大切だが、
それをどこに、どう繋げるか？が大切！

パーソナルを受け始めて9年が経ちました。
はじめは術後のレッスン復帰のためでしたが、
今は身体改造していくため。
ムキムキでなく
ガリガリでもなく
女性らしい、動きやすい身体作り！

まだまだ変化する！