大阪・泉大津　管理栄養士MEGUMI’Sこと
サカイ　メグミです。
（シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに
「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと
つながります。食が変わると心と身体が変わり、
あなたの未来が変わる。）

動画は私のある日のトレーニングの動画ですが、
「ん？なんの関係があるの？」ってなりますよね。

この動画をトレーニングを見ていただいているトレーナーさんに送った時に
「最後の曲がりきった時にクッて膝が外に開きますね😏」

と返ってきました。
（本人言われて気づく💦）

何が言いたいかと言うと、

｢小さな変化の瞬間を見逃さない！｣ってことです。

食事を今までの内容と変えて
続けているとある時に、

🔸｢あれ？このボールがとれるようになった！｣

🔸｢あれ？身体が動きやすくなった。｣

🔸｢いつもは疲れる練習も疲れなくなった！｣

などなど、
本当に小さなことかもしれないけど変化は必ずでてきます。

変えることは不安もあると思いますが、

ぜひ、はじめの一歩を
踏み出してみましょう！