大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sこと
サカイ メグミです。
（シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに
「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと
つながります。食が変わると心と身体が変わり、
あなたの未来が変わる。）
あの時やっておけば・・・と言うことはないですか？
「なんのこっちゃ！」
って思っている方もおおいでしょう！
✅ストレッチ毎日やれって言われたのに…
✅〇〇だけはちゃんとやっててね、って言われたのに
✅水分補給マメにね。って言われてたのに
・・・etc
これって・・・
これって食事も同じです。
スポーツをしてる方だけなく、そうでない方も同じ。
例えば、
大怪我をしてから
「あの時、聴ける時間はあったのに時間を作ろうとしなかった。。。
と言うか聴く耳もたなかった。ちゃんと聴いて実践してればケガ（病気）は
小さくて済んだかも。」（想い方は違うと思いますが。）
なんて…
食事の事って実践してもすぐに効果が出るわけではないので
中々踏み出そうとする方がいません。
「そんなことやったってかわらないよ〜。」
って思う方がほとんど…
確かに身体の細胞が入れ替わるのに約3ヶ月はかかりますからね…
けっこう地道なことなんです。
食事って…
でも、
✅1秒（1mm）の記録を伸ばしたい！
✅飛距離を伸ばしたい
など悩んでる選手は多いと思いますが、
親御さんも「何かしてあげたい！」と思っておられる
親御さんもおおいでしょう！
食事に関しては親御さん、特にお母さん出番です！🤗
コツコツやる事によって変わるのです！！
身体は食べた物からできていますから！
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