大阪・泉大津　管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ　メグミです。

①まず食べてみませんか？
②「噛む」こと
③「意識」すること
④休養
⑤継続などなどお伝えしました。
⑥食べればいいというものではない「受け止める力」

とお伝えしてきましたが、
意外と気にしない方は多い
これ・・・

『出せる力』

そう！

「便の話」です。

気にすると言っても

「便秘気味で・・・」
程度の方が多いかと。。。

便は身体の中のこと知る唯一の手段です。

●環境が変わると便秘または下痢になる
●大切な時（試合や発表会など）の前にお腹が痛くなる

など…

ご自身の身体のこと、もっと知ろうとしてもいいんじゃないですか？