大阪・泉大津 管理栄養士ME’Sことサカイ メグミです。

今日は約2ヶ月ぶりくらいの岡野トレーナーのパーソナル💦

上半身⇒筋トレ、

下半身⇒動かす程度

自分での自主トレはやっていたものの、やはりパーソナルは違う💦

自分では「これでいいかな？」と思ってやっていてもパーソナルだと違う…

そのちょっとした違いが散り積もってケガや違和感につながるのだろう！

今日、学んだ事を家でもまず繰り返してやってみよう！

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