大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
お待たせしました!スクールの受付をスタートさせていただきます。
◆想い
◆大枠
“MEGUMI’S のオンラインスクール”
まず私の基本的な想いはアスリート・療養中の方ご本人のサポートをする!
というのは変わりません。
ですが、2019年秋、父の末期の肺癌がわかり、
一応、私も医療系の仕事してましたので
「肺癌の最期は大変・・・」というのはなんとなく知っていました。
・私はどういればいいんだろう?
・何をすればいい?
・看病するには私が元気でいないと!
って想いが出てきました。
結局、父は直接の病気ではない死因でしたので長期間、看病することはなかったのですが、
「ご本人もだけど周りの方が元気でいないと支えられない!」
と思いはじめ、このスクールを始める決意をしました。
サポートしてる方・看病してる方にも極力負担の少ない回数・短時間でできるものにしました。
元気でいるには「運動・栄養・休養」です。
私の指導分野である「運動・栄養」でスクールをスタートします!
《日時》
毎月、
●第3月曜:運動 6:00〜6:30
●第4月曜:栄養 6:00〜6:30
《開催場所》zoom
《定員》10名
(しばらくはこの人数で行い、随時、追加いたします。)
《受講料》
・1本 3,000円/月
・2本 5,000円/月
《支払い方法》銀行振込・PayPay
※振込先は申込者の方にお伝えします。
お申し込みいただいた方にはFacebookページにご招待します。
※Facebookをされていない方はご相談ください。
《申込方法&手順》
公式アカウントよりお願いします。
↑↑文字をクリックしてください!
⑴公式アカウントで繋がってください。
⑵繋がった後に①〜④の送信をお願いします。
①氏名②お住まいの都道府県③1本?2本?④支払い方法
〜スクールの内容〜(1月以降は決定次第追記します)
月 | 運動 | 栄養 |
4月 | 首のストレッチ | 栄養のことを知ろう!①炭水化物について |
5月 | 腿の前のストレッチ&トレーニング | 栄養のことを知ろう!②たんぱく質について |
6月 | 腿の後ろのストレッチ&トレーニング | 栄養のことを知ろう!③脂質について |
7月 | 背中のストレッチ&トレーニング | 栄養のことを知ろう!④ビタミン・ミネラルについて |
8月 | ふくらはぎのストレッチ&トレーニング | 水分補給の必要性 |
9月 | 前脛骨筋(すね)のストレッチ&トレーニング | ビタミン・ミネラルは必要なの? |
10月 | 冬に向けて代謝アップしよう!下肢トレーニング①〜 | 簡単にバランスの良い食事をとるには? |
11月 | 冬に向けて代謝アップしよう!下肢トレーニング②〜 | 免疫力アップのための食事は? |
12月 | 冬に向けて代謝アップしよう! 〜上半身&体幹トレーニング〜 |
代謝アップのための食事は? |