泉大津で管理栄養士として活動しているMEGUMI’Sことサカイ メグミです。
身体を大きくしたいけど思うように大きくならない、
スポーツで成果を出したいが、何を食べていいかわからない、
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暑い日が続いていますね
こうも暑いと本当にバテちゃいますよね。
「いやー、食欲おちてて…」
明らかに『夏バテ』とわかってるならば よいのですが、
（少しずつでも食べてくださいね。）
『夏バテじゃないけど、食欲なくて…』 と言うそこのあなた！！
一度、生活スタイルを見直してみてください！
「食欲なくなる→食べない」 となってませんか？
『何を？食事なのに食事以外に何を見るの？』 って思いますよね。
◆前日の夕食はどうだった？
◆疲れは取れている？
◆睡眠はどう？
◆お便りの「便」はどう？
◆しっかり噛むことはできている？
などなど、
まずは日々の生活習慣を見直してみましょう！
米トレ/食トレセミナー /食トレセミナー講師/具沢山の味噌汁/食アスシニアインストラクター
スポーツ選手でも簡単実戦/スポーツ選手とつながりたい/個別サポート/ごはん/食に悩んでる方
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