【食欲落ちてませんか?〜夏バテ以外で

管理栄養士として

泉大津で管理栄養士として活動しているMEGUMI’Sことサカイ メグミです。

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暑い日が続いていますね🥵

こうも暑いと本当にバテちゃいますよね。

 

「いやー、食欲おちてて…」

 

明らかに『夏バテ』とわかってるならば よいのですが、

(少しずつでも食べてくださいね。)

 

『夏バテじゃないけど、食欲なくて…』 と言うそこのあなた!!

一度、生活スタイルを見直してみてください!

 

「食欲なくなる→食べない」 となってませんか?

 

『何を?食事なのに食事以外に何を見るの?』 って思いますよね。

 

◆前日の夕食はどうだった?

 

◆疲れは取れている?

 

◆睡眠はどう?

 

◆お便りの「便」はどう?

 

◆しっかり噛むことはできている?

 

などなど、

まずは日々の生活習慣を見直してみましょう!

 

米トレ/食トレセミナー /食トレセミナー講師/具沢山の味噌汁/食アスシニアインストラクター

スポーツ選手でも簡単実戦/スポーツ選手とつながりたい/個別サポート/ごはん/食に悩んでる方

食事/意識改革/管理栄養士/泉大津/見直し/生活習慣/食欲/睡眠

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