【食は荷が重すぎて…】

食事アドバイス

泉大津で管理栄養士として活動しているMEGUMI’Sことサカイ メグミです。

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身体を大きくしたいけど思うように大きくならない、

スポーツで成果を出したいが、何を食べていいかわからない、

そんな方のための食事アドバイスはお任せください。

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【食は荷が重すぎて…】

「荷が重すぎて、続きません。」

「食って難しいから…」

という声をよく聞きます。

この数回で食のことを色々あげてきていますが、

↓↓↓
🔸聞いたことを全部やらなきゃ!🔸
って思ってませんか?
そんなの大変です。
(私も皆さんの立場ならできない💦
行動や言動もそうかと思いますがいっぺんにできません。
よく言われる「三日坊主」になりかねません。
それなら『一つずつ』でいいんじゃないですか?
少しずつできることを増やせば良くないですか?
私もはじめから色々、 やったわけではありません。
元々
○朝食食べない
○朝食はパン
○食が元々ほそい
などなど、
元々の生活スタイルがある訳ですから一つずつ、
◆まずは7日間続けてみる
◆できたら14日にトライ!
◆やってみる種類を増やしてみる
など、
一つずつ、
少しずつ、
できることを増やしてみてはいかがでしょう?
私は

◆一つずつ

◆少しずつ

をもっとうに、

よりそって アドバイスや講座させていただきます❗️

 

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