泉大津で管理栄養士として活動しているMEGUMI’Sことサカイ メグミです。
身体を大きくしたいけど思うように大きくならない、
スポーツで成果を出したいが、何を食べていいかわからない、
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【頭は意外とこっている❗️】
頭って意外とこっているの、気づいてましたか？
原因は色々ありますが、
・長時間同じ体勢でいることによる血行不良
・目を駆使することによって起きる眼精疲労
・無意識な食いしばりや緊張
・ストレスが重なる
などがあります。
コロナ禍になり、オンライン化が進み、増々、頭がこる原因が増えてきましたよね。
身体と同じで、頭皮の凝りを放っておいて良いことなど一つもないのです。
まずおこるのは“頭痛”です。
頭痛には大きく分けて
「緊張型頭痛」と「偏頭痛」の2種類あるのですが、
頭の凝りはこのどちらも引き起こす可能性があります。
そして顔の肌にも影響が！😱
頭の筋肉はお顔の筋肉と繋がっているため、
主に目元や頬のたるみと直結しています。
さらに血行不良によるくすみやシミにも繋がります。
毛穴がゆるんだりメイクののりが悪くなったり、
お肌のトラブルが増える原因になります。
他に肌と同じく髪にも直接影響を及ぼします。
栄養が行き渡らなくなり、
コシのない弱い毛髪になったり乾燥した毛髪になったりします。
ひどくなれば抜け毛、薄毛にもなりかねません。
そして、とても重要な影響として、メンタル面にも悪影響を及ぼします。
○ぼんやりしたり
○疲れやすくなったり
○集中力・作業効率の低下、情緒不安定、不眠
などにも繋がってきますので、
早めの対策を！
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