
疲れ出ていませんか?
新生活が始まり、3週間ほど経ちましたが、
そろそろ疲れが出てませんか?
そして、食欲落ちていませんか?
私もこの4月から新生活になりましたが、食欲は落ちてませんよ!!
それはちゃんと自分で見直ししてるから!
食事以外に何を見直すの?
「食欲なくなる→食べない」
となってませんか?
ちょっと待ってください!
◆前日の夕食はどうだった?
◆疲れは取れている?
◆睡眠はどう?
◆お便りの「便」はどう?
◆しっかり噛むことはできている?
などなど、まずは日々の生活習慣を見直してみましょう!

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