疲れ出ていませんか？
新生活が始まり、3週間ほど経ちましたが、
そろそろ疲れが出てませんか？
そして、食欲落ちていませんか？
私もこの４月から新生活になりましたが、食欲は落ちてませんよ！！
それはちゃんと自分で見直ししてるから！
食事以外に何を見直すの？
「食欲なくなる→食べない」
となってませんか？
ちょっと待ってください！
◆前日の夕食はどうだった？
◆疲れは取れている？
◆睡眠はどう？
◆お便りの「便」はどう？
◆しっかり噛むことはできている？
などなど、まずは日々の生活習慣を見直してみましょう！
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