身体改造.173

岡野祐太トレーナーパーソナル
MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
(シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに
「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと
つながります。食が変わると心と身体が変わり、
あなたの未来が変わる。)

 

昨日は久しぶりのパーソナルDay!

今回はオンラインで受講!

まずはヒアリング。久々な事もあるので、
膝の状態の確認や最近の調子の確認からはじまり、
腹筋と下肢メイン。腹筋といってもただ、腹筋をするわけではない。
家でできるように道具を使うバリエーションである。

事前に私の家にある道具を伝えていたのでそれで対応してくれた。

痛いからと言って動かさない訳ではない。

レッスンをしていての痛みからの代償動作が一番怖い。

他にも影響するし、レッスンの動作にも影響する。

オンラインでも細かな所までチェックしてくれて、いつも本当に感謝である。

 

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