2022/01/28

こんな時どうしてる?〜花粉症〜

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sこと
サカイ メグミです。
(シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに
「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと
つながります。食が変わると心と身体が変わり、
あなたの未来が変わる。)

 

 

 

そろそろ・・・

 

👈👈👈
この季節ではないですか?

そう!

「花粉症」😂

 

 

写真を見ているだけで痒くなりますね😭

 

どんな対策とられていますか?

これはあくまでも私の対策法なのですが、
◆小麦粉系の食べ物を控える
⇒完全カットはストレスなので「控える」
でも、パスタ(メインで)は4~5年食べてません。
小麦粉に含まれるグルテンが腸にへばりつき、アレルギーの元になるので。
◆オメガ3系の油を意識(亜麻仁油、えごま油、青背の魚など)
⇒私は亜麻仁油をティースプーン1杯毎朝飲む
で対策してます。
これはあくまでも私の対策法です。
全部に当てはまるわけではないので参考になれば幸いですm(_ _)m

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