大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sこと
サカイ メグミです。
（シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに
「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと
つながります。食が変わると心と身体が変わり、
あなたの未来が変わる。）
私もスケジュールが変われば試行錯誤してます
でも、
アスリートの方は
もっと悩む所ではないでしょうか？
『選ぶ』
その頃は「基本の食事を知らなかった。」から、
最適な物を選べず…気持ち悪くなって動けず…
②食べるタイミングは？
（昼食？補食？補食でも試合前？試合後？…etc）
基本の食事を知っていくタイミングは進級・進学前の今が
チャンスですよ！
基本の食事を知り、選ぶ力をつけていきましょう！
※ Instagramは@megu1009 一本化しました。
