大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sこと
サカイ メグミです。
(シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに
「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと
つながります。食が変わると心と身体が変わり、
あなたの未来が変わる。)
私もスケジュールが変われば試行錯誤してます![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf2/2/16/1f605.png)
でも、
アスリートの方は
もっと悩む所ではないでしょうか?
『選ぶ』
その頃は「基本の食事を知らなかった。」から、
最適な物を選べず…気持ち悪くなって動けず…![💦](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t60/2/16/1f4a6.png)
②食べるタイミングは?
(昼食?補食?補食でも試合前?試合後?…etc)
基本の食事を知っていくタイミングは進級・進学前の今が
チャンスですよ!
基本の食事を知り、選ぶ力をつけていきましょう!
※ Instagramは@megu1009 一本化しました。