大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sこと
サカイ メグミです。
（シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに
「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと
つながります。食が変わると心と身体が変わり、
あなたの未来が変わる。）
先日、私は急なお仕事が入りました。
2日前に連絡がきたのですが、
・起床のスケジュール
・出かけるスケジュール
・食のスケジュールがガラリと変わってきます。
試合の数時間前に、
「今日は○○行くぞ！」なんて言われることないですか？
急なスケジュール変更の時の対策取れてますか？
の
タイミング
量
例えば「急いで食べる！」なんて急に対応すると
・横腹痛くて動けない
と言った事にもおちいります。
対策はどうすれば？
日頃の練習の時に自分にあった
タイミング
量
私は日頃から色々やってますので今日も悩まずすみました。
があってるのか？日頃の連絡 練習から実践してみましょう！
