大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sこと
サカイ メグミです。
（シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに
「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと
つながります。食が変わると心と身体が変わり、
あなたの未来が変わる。）
少しのスケジュール変更でも大切！
1月4日から仕事はじめでした！
本来は火曜日はレッスンはない日ですが、
1〜3月限定でレッスンが決まりました。
たとえ期間限定だとしても
1本増える事でスケジュールも変わります。
スケジュールにあったご自身の補食の量やタイミング、わかっていますか？
▲試合の時（時間・何試合ある？試合の間隔は？など）
▲練習の時（どのくらいして、休憩はあるのか？など）
ですが、
その方の胃腸力によって違うので私は
「練習の時から色々試してみてください。」
とお伝えしてます。
それは日頃の積み重ねが大切だから😄
試合の時にいきなりやっても、
試合だと緊張もあったりするので食べれる量も変わったりしますからね
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