大阪・泉大津　管理栄養士MEGUMI’Sこと
サカイ　メグミです。
（シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに
「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと
つながります。食が変わると心と身体が変わり、
あなたの未来が変わる。）

今日はパーソナルday！

この数週間、膝の痛みが強く出ていて、自主トレがほぼできてなかった。。。

今日は動作改善的な内容が中心。

痛みがあるとかばってしまったり、
動き自体が逆に痛みのあるところに負担のかかる動作になってしまったりするので
増々、痛みが増してしまったりします。そうならないように動作を改善するのは
とても大切！

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