大阪・泉大津　管理栄養士MEGUMI’Sこと
サカイ　メグミです。
（シンボルマークは「ショク」を頂点に左回りに
「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」→「ミライ」へと
つながります。食が変わると心と身体が変わり、
あなたの未来が変わる。）

久々のパーソナルDay。

・腹筋（単に腹筋だけではなく）

・下肢

単にトレーニングではなく、いかに日常生活やレッスンに
繋げていくか？

何気にやってる動作も癖が出たり。。。
そのまま続けると違う部分に負担がかかったり…

2012年12月に「右膝　脛骨内顆骨壊死」の手術をし、
2013年4月のちょうどレッスン復帰のタイミングで受け始めたパーソナル、
9年目に入っています。

年齢とともに色々、出てきていますが上手に付き合いながら
パーソナルを続け、少しでも長くレッスンを続けていけたらと思っています。

岡野祐太トレーナーのブログはこちらから
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