大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。

パーソナルday！

体幹からはじまり、身体の使い方。

「鍛える」も大切だが、そこに行き着くまでに身体が使えないと目的とする筋肉も鍛えられない。

膝を痛めて、身体の使い方がザツになってる気がする。

今日やったことを復習しよう！

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