大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです！「ダメを言わない」食事アドバイスを心がけてます。

さて今日はパーソナルday！

今日は体幹がメイン（様々な動きあり）！

写真のように上半身を動かすものだったり、下肢を動かすものがありました。

自分では「動けてる」つもりだけど、実際は違っていたりする。

その違いが重なり、身体への負担に変わったりする。

今日言われた事を日々、続けよう！！

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