大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。

今日も先週に引続き岡野トレーナーのパーソナルの日。

今日は
・体幹（色々）
・上半身：トレーニング

何を目的にそのトレーニングをするのか？

単なる代償動作なのか？

目的に沿っていなければ修正が必要なのかもしれないし、
修正が必要ないかもしれない。

少しでも動きやすく、
怪我がなく過ごせるように！

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