身体改造.166

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。

今日も先週に引続き岡野トレーナーのパーソナルの日。

今日は
・体幹（色々）
・上半身：トレーニング

 

何を目的にそのトレーニングをするのか？

単なる代償動作なのか？

目的に沿っていなければ修正が必要なのかもしれないし、
修正が必要ないかもしれない。

少しでも動きやすく、
怪我がなく過ごせるように！

岡野祐太トレーナーのblogはこちらから
↓↓↓
https://ameblo.jp/yuta-okano/