大阪・泉大津　管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ　メグミです。

①まず食べてみませんか？
②「噛む」こと
③「意識」すること
④休養
⑤継続などなどお伝えしました。

今回は
「受け止める力」です。

・とにかく食べる
・いい食材を使う
・バランスの良い食事

と意識していても、
それが身体に吸収されなければ意味がありません！

「食べればいい！」ってものではありません。

○同じもの
○同じ量食べても体重が増えやすい人、そうでない人がいます。

ご自身の身体と向き合ってみませんか？

①〜⑤をやってみて、
ご自身の身体がどんな風に変わるか？ぜひ向き合ってみてください！