大阪・泉大津　管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ　メグミです。

●まず食べてみませんか？
●「噛む」こと
●「意識」すること
●これも大切！〜休養〜
をお伝えしてきました。

◆短期間やればいいの？

と思われがちですが、
身体はそんな簡単なものではありません！

◆「試合前の食事を教えてください。」
◆「緊張するとお腹が緩くなりやすくて。。。」

などの相談をよく受けます。
その時だけ良ければいいのでしょうか？

繰り返しますが、
身体ってそんなに簡単ではないのです！

日々の積み重ねで
胃腸も変わってきます。

なのでその時だけやっても仕方ないのです。

ぜひ、まずは1週間、続けて変化を感じてみてくださいね。