継続することが大切!

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大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。

まず食べてみませんか?
「噛む」こと
「意識」すること
これも大切!〜休養〜
をお伝えしてきました。

◆短期間やればいいの?

と思われがちですが、
身体はそんな簡単なものではありません!

 

◆「試合前の食事を教えてください。」
◆「緊張するとお腹が緩くなりやすくて。。。」

などの相談をよく受けます。
その時だけ良ければいいのでしょうか?

繰り返しますが、
身体ってそんなに簡単ではないのです!

日々の積み重ねで
胃腸も変わってきます。

なのでその時だけやっても仕方ないのです。

ぜひ、まずは1週間、続けて変化を感じてみてくださいね。

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