大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
「噛むこと」ができたら次のステップは？
『意識する』です
思い返せば私も中学〜高校の頃はそうだったかもしれません。
⑴何をどのように食べるか？
を意識して食べるのと、そうでないのでは
身体の受け止め方が変わってきます。
は一生懸命してるけど、
食事のことは二の次！って方が多いですね。
なので、スポーツをする人はスポーツをしない人に比べて
消耗が激しいので『食べる』ということを意識してほしいのです。
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など随時、募集しております！
