大阪・泉大津　管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ　メグミです。

突然ですが、
ブロッコリー好きですか？（笑）

私は大好きでよく食べるのですが、
今日、買い物に行った時に食べきりサイズを発見したので早速🤗

そんなブロッコリーですが、
実は素敵な食材なのです！

↓↓↓
●ブロッコリー
ブロッコリーはシンプルな食材ですが、素敵な栄養素たっぷり！です。

栄養価が高い野菜で、
100g食べれば1日に必要なビタミンCが摂れてしまいます。

またビタミンCだけでなく、葉酸、ビタミンE、ビタミンK、
カリウム、食物繊維などのさまざまな栄養素が豊富に含まれていて、
野菜の中でかなり栄養価が高いものなんです。

定期的にとりたい食材ですね！