身体の変化。(お米を悪者にしないで!)

食アス

大阪・泉大津MEGUMI’Sことサカイ メグミです。

元々、米派のMEGUMI’Sですが、
昨年の夏くらいからより意識してとるようにしました。

最近、お客様から
「最近、痩せたよね〜。」と言われることが増えてきました。

食べるようは減らしてません。
結構、食べる方かも?(笑)

でも痩せてる?
不思議ですよね。

しまったこともあるんでしょうが、ムチっと感がなくなってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

↑↑ちょうどこのあと(6月の)くらいからよりお米を意識。
なんとなくボテっと感がありますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

←この数日前から雑穀もプラス

 

 

 

 

 

 

 

←本日です。ムチっと感がなくなり、締まってきました。

別にお米を減らしたわけではありません。
1杯150gとして7.5杯を一日意識して食べています。

それでも変化が出ます!
噛むことも合わせて意識することにより、

胃腸の調子も整ってきましたので、お便りも快調です!

 

お米を悪者にしないで〜!

 

 

⭐️こんなお話をベーシック講座でお話します。
↓↓↓
ベーシック講座とは?

お気軽にお問い合わせください!

コメント

タイトルとURLをコピーしました