大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。

パーソナルday！

少しずつ動きがよくなっている。

この細かなトレーニングをはじめて、レッスン前にちょこっといれてみたり、移動の電車の中で密かにやってみたりしている。（電車で身長が高くなったり低くなったりしてたら私です(笑)）

今日は足関節はほどほどに。体幹部の側屈と回旋で腹斜筋を！（特に回旋動作）

ガッツリ系のトレーニングも大切だけど、細かな部分のトレーニングもとても大切である。

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