大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
昨日は療養中の方の食事アドバイスの日。
今日は久しぶりの食事指導。
約1ヶ月ぶりでしょうか。
「なんでも書くノート」を年末に作成されていたのですが、それから続けておられるそうです。
色々つぶやいたり、その日の出来事を書いたり（日記みたいな感じ）することで気持ち的に安定してこられたそうです。
今までは吐き出すところがなく、ためにためて落ちてしまう…って繰り返しだったのですが、描くことで吐き出し口ができてそれが良かった様子。
もちろん、「対人」がいいのでしょうが、ノートでも私はいいと思ってます。
「対人」だと自分の底にある気持ちを出せないから結局同じことの繰り返しになってしまうから。
ノートに書くことで、底に眠る気持ちとも対話出来るから。
本題では、固定概念ではなく、「食べれるものを食べる。」「出来ることをする。」と言う部分を意識していただくことをお伝えし、終了しました！
一歩ずつ、一歩ずつです！
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