大阪・泉大津 管理栄養士メグッチことサカイ メグミです。
今日はパーソナルDay！
膝の事は事前に伝えていた事もあり、
寝た状態から立位へ。
◆股関節…小臀筋と中臀筋を。
◆膝関節の機能…ハム（半腱様筋、半膜様筋）をメインに でした。
今日はパーソナル納め。
宿題もでました（笑）
足裏、重心、力の方向…簡単なようで難しい。
意識して過ごしてみよう！カラダもかわるかな？
長年お世話になってるトレーナーだからこそ色々相談出来る！
本当に信頼できる岡野トレーナーです！
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smilink～笑顔を繋げるパーソナルトレーナー～(京都・滋賀)
身体(姿勢)の調整・改善パーソナルトレーナー岡野祐太さんのブログです。最近の記事は「キメる！（動画あり）」です。
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