身体改造.159

大阪・泉大津 管理栄養士メグッチことサカイ メグミです。

今日はパーソナルDay!

膝の事は事前に伝えていた事もあり、

寝た状態から立位へ。
◆股関節…小臀筋と中臀筋を。

◆膝関節の機能…ハム(半腱様筋、半膜様筋)をメインに でした。

今日はパーソナル納め。

宿題もでました(笑)

足裏、重心、力の方向…簡単なようで難しい。

意識して過ごしてみよう!カラダもかわるかな?

長年お世話になってるトレーナーだからこそ色々相談出来る!

本当に信頼できる岡野トレーナーです!

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smilink~笑顔を繋げるパーソナルトレーナー~(京都・滋賀)
身体(姿勢)の調整・改善パーソナルトレーナー岡野祐太さんのブログです。最近の記事は「(不)真面目に。(画像あり)」です。

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