大阪・泉大津 管理栄養士めぐっちこと酒井恵です。

今日はパーソナルDay！少々、早起きして出発です。

特に何事もなく（ケガなど）過ごせていたので、

・バランスボールでプランクをとり動きをプラス

・バランスをとりながらローイング

そしてジャンプからの

・肩、腕は3種目合わせて

締めのハンマー（笑）

はじめはリハビリと平行してだったけども治ってからは「ガリガリでもなく」「ムキムキでもなく」『女性らしい身体作り』を目指して進んでいます。

少しずつ変化でています！

身体もですがレッスンの動きも❗️

大きなケガなくこれているのも岡野くんのパーソナルのおかげ！

本当に感謝しかない。

また、セッションのインターバル中も、その時やっているトレーニングのことだけではなく、日頃のパーソナルなどトレーニング指導での疑問やアドバイスなども頂いてます。

日頃の指導にとても役立ちます。

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