大阪・泉大津 管理栄養士めぐっちこと酒井恵です(^^)
今日はサポート中の方のオンライン運動パーソナルです。
(今日は約55分)

🔸約1年半~2年振り?くらいの運動
🔸足の浮腫がひどい
という事で
・下肢ストレッチ中心(時間の半分)
・体幹

セッション後には浮腫スッキリ!
即効果✌️
まずは月2回ペースくらいで運動入れて行きます。
少しずつ
・体力回復
・姿勢改善
をめざします!👍
大阪・泉大津 管理栄養士めぐっちこと酒井恵です(^^)
今日はサポート中の方のオンライン運動パーソナルです。
(今日は約55分)
🔸約1年半~2年振り?くらいの運動
🔸足の浮腫がひどい
という事で
・下肢ストレッチ中心(時間の半分)
・体幹
セッション後には浮腫スッキリ!
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まずは月2回ペースくらいで運動入れて行きます。
少しずつ
・体力回復
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をめざします!👍
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